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在手机上进行自我提升需要选择高品质的自我提升应用程序和平台，如知乎、豆瓣等。其次，需要选择适合自己的提升领域和目标，如职业发展、情感管理、思考能力等。另外，需要关注自我发展的本质和价值，提高自我提升的独立性和自主性。最后，需要不断学习和实践知识和技能，以提高自我提升的效果和价值。
